semaine 4
Lundi 13 avril:
66.5kg (-500g cette semaine, en tout -1.5kg en 3 semaines)
matin:
1 café au lait
3 baguettines+beurres
midi:
du poulet +PDT et haricots vert
1 tr de pain de mie + fromage (mère loik aux noix)
1 mousse au chocolat au lait
goûter:
2 carrés de chocolat
1 bol de bran flakes
1 yaourt nature sucré
soir:
activité physique: 1h à la piscine avec le lutin
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