17
mar
Ecrit par lili dans Blog, mister Z., piapiapia. 4 commentaires
(cri de la lili descendant prestement de son pèse-personne comme chaque lundi matin)
f*ck f*ck f*ck aurait-elle pu ajouter mais comme elle est over-polie elle se contentera d’un seul et d’ailleurs en râlant au passage après son homme qui lui a refilé cette sale habitude verbale!
Le constat est là: +1.5kg en 2 petites semaines! hey mais ça sonne comme le titre d’un magasine printanier ça !! non? ah au temps pour moi j’ai toujours confondu le + et le - !
Dieu ZERMATI reviens vers moi!!
Qu’ai-je dont fait pour t’éloigner de ma silhouette et de ma tête?
N’as-tu point aimé les biscuits par paquets?
Ils donnaient pourtant à mes journées un air de fête
Alors pourquoi ce lundi devrait sonner le glas?
Si tu te hâtes d’ici Pâques…
Promis je reprendrai des habitudes saines
En mangeant doucement,
Chaque bouchée me répétant
Que cette résolution ne sera pas vaine!
Ainsi, viendra le jour où je serai: aussi gaie que la mésange qui zinzinule, aussi légère qu’une simple drosophile, mais jamais plus jamais l’ado mal dans sa peau qui craignait les cours d’EPS et encaissait si mal leurs lots de moqueries!
En partenariat avec Tann’s
11
juin
Ecrit par admin dans mister Z.. Pas de commentaire
Mardi 12 juin 74kg à 27SA (+7.6kg)
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+3 tr de brioche tranchée
-1/2 mug de café
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Après-midi:
(au boulot)-1 carambar+1 regalad
(retour maison)- 4 fourchettes de céleri+qq cornichons
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Midi:
-1 brochette de poisson+choux-fleurs+PDT
-salade verte
-salade de fruits
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Soir/soirée
-1 steack hâché+courgettes et carottes au cumin
-un peu de morceaux d'ananas
(soirée:) plusieurs verres de soda orange
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Lundi 11 juin
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+3 tr de brioche tranchée
-1/2 mug de café
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Après-midi:
-2 bonbons regalad+1 carambar-1 malabar
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Midi:
-assortiment jambon cru/bacon + salade de pâtes
-1 pain "de cantine"
-1 part de tarte à la framboise
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Soir/soirée
-2 tr de saumon fumé+maïs+pousses de soja+salade verte
-2 verres de soda orange
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4
juin
Ecrit par admin dans mister Z.. Pas de commentaire
Dimanche 10 juin:
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+5 tr de brioche tranchée
-1 verre de jus d'orange
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Goûter:
-1 bol de compote de pommes
-1 yaourt maison
-3 biscottes beurrées
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Midi:
-1 bol de bouillon de poule
-1 morceau de blanc de poulet+3 pommes de terre
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Soir:(+soirée)
-1 tr de blanc de dinde+mimolette+boursin aux noix
-3 carrés de chocolat noir
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Samedi 9 juin:
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+1 yaourt maison
-1 grosse orange+1cc de nutella
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Goûter:
-1 yaourt maison
-1 pain au chocolat
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Midi:
-1 côte de porc+crème, épinard, pâtes+qqs cornichons
-1 café au lait +2cc de nutella
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Soir:(+soirée)
- 1 assiette de noodles à la crevette (nouilles chinoises lyophilisées)
- 2 carrés de chocolat noir
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Vendredi 8 juin:
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+3 biscottes beurrées
au bureau : -1/2 mug de café
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Goûter:
4 poignées de gâteaux apéros
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Midi:
-1 salade de riz/thon
-1 pain "de cantine"+1 peu de roquefort
-1 yaourt aux abricots+ qqs cerises
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Soir:
-du taboulé, 1tr de blanc de dinde+qqs cornichons
-de la mimolette
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Jeudi 7 juin:
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+3 biscottes beurrées
au bureau : -1/2 mug de café
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Goûter:
1 poignée de gâteaux apéros sur le coup de 18h
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Midi: : mcdo)
-1 ptit moutarde+4nuggets+1 grande frite
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Soir:
-1 bol de soupe de légumes+croutons
-2 parts de melon+pastèque
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Mercredi 6 juin:
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+3 biscottes beurrées+1 yaourt maison et 1cc de sucre
au bureau : -1/2 mug de café
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Goûter:
-1 morceau de pastèque
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Midi:
-1 assiette de sauté d'agneau+purée
-salade verte+ 1 pain "de cantine"+ un peu de roquefort
-1 salade de fruits
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Soir:
4 petits nems+ riz sauté thaïlandais aux crevettes
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Mardi 5 juin: 73.7kg
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+3 biscottes beurrées+1 yaourt maison et 1cc de sucre
au bureau : -1 mug de café
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Goûter:
-pastèque
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Midi:
-2 tranches de viande blanche non identifiée (je penche pour du blanc de dinde?!)+salade de riz
-1 pain "de cantine"
-1 salade de fruits
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Soir:+soirée
-1 part de melon
-1 assiette de penne+gruyère râpé+thon+carottes
-1 petit pain au chocolat/ qqs gâteaux apéros
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Lundi 4 juin
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Matin/matinée
-1 mug de café au lait+4 biscottes beurrées+1 chocolat lanvin
-1 mug de café+1 croissant
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Goûter: (vers 17h30)
-2 morceaux de pastèque
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Midi:
-salade de pâtes au surimi+1 pain "de cantine"
-salade de fruit+1 fromage blanc nature
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Soir:
-2 poignées de monster munchs
-salade tomates/concombre/poivrons
-3 biscottes+rondelé aux noix
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2
juin
Ecrit par admin dans mister Z.. Pas de commentaire
Samedi 2 juin
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Matin + matinée
-2 mugs de café au lait
-Plusieurs morceaux de pain bien frais dont un avec du nutella
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Goûter:
-2 mugs de café au lait
-2 chocos
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Midi:
-salade de tomate +concombre+feta
-1 escalope de poulet au curry+ petit pois/carottes
-pastèque
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Soir:
-1 artichaut+vinaigrette
-des penne et du gruyère râpé
-2 boules de glace au chocolat
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Dimanche 3 juin
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Matin:
-2 mugs de café au lait
-2 morceaux de pain beurré
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Goûter:
-1 mug de café au lait
-pastèque
-1 yaourt maison+1cc de sucre
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Midi:
-lapin aux petits légumes (champignons, carottes, pommes de terres) + moutarde (+ micro reste de petits pois)
-1 petit bout de fromage de chèvre
-pastèque
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Soir:
-2 bouchées de maquereau à la moutarde
-1 assiette avec du riz, du chili con carne et de la laitue
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1
juin
Ecrit par admin dans mister Z.. Pas de commentaire
Vendredi 1er juin
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Matin + matinée
-2 mugs de café au lait
-3-4 cuillères à café bien bombées de nutella
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Goûter:
-1 mug de café au lait
-2 carrés de chocolat au lait
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Midi:
-1 plat individuel de lasagnes+laitue
- 2 petites tomates à la provençales
-2 gros morceaux de pastèque
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Soir:
-1 assiette avec tomates à la provençale, haricots blancs, épinards, poivrons rouge
-1 morceau de pastèque.
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